Bei Zwängen wird unterschieden in Zwangsgedanken und Zwangshandlungen. Leiden Sie unter bestimmten ritualisierten Vorgehensweisen wie Hände waschen, Kontrollieren von Elektrogeräten? Oder haben Sie ständig aggressive Gedanken oder Befürchtungen vor Verunreinigung? Meist gehen diese Symptome einher mit großer innerer Anspannung, Ängstlichkeit oder Unruhe.
Erkennen, was hinter dem Zwang steckt
Wichtig ist, dass Sie einen Weg finden, Ihre Zwänge zu lindern oder besser ganz zu beseitigen. Dafür ist es unerlässlich, die Ursache Ihres Verhaltens herauszufinden. Oftmals liegt ein Kindheitskonflikt dahinter gepaart mit dysfunktionalen Überzeugungen oder negativen Glaubenssätzen. Begleitend ist das oft damit zusammen hängende Vermeidungsverhalten für bestimmte Situationen. Mir ist es wichtig, dass Sie nicht von Ihren Zwängen beherrscht werden, sondern wieder aktiv und angstfrei am Leben teilnehmen können.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Zwänge analysieren und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis: Tel. +49 7531 9184668.
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Katarina Stengler,
Zwänge verstehen und hinter sich lassen
Was Betroffene und Angehörige selbst tun können
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